TU EQUIPAJE RECOMENDADO.

Preparar con anticipación tu equipaje en una expedición a la montaña es clave!

Recuerda el asenso al refugio son 4km que deberas llevar tu equipo y comida en tu maleta.

Recuerda pasaremos la noche en el refugio, únicamente únicamente necesitas tu sleeping.
El refugio alto esta a 2h del parqueadero, el refugio bajo es a una cuadra del vehículo, según se decida la próxima semana, tomaremos la decisión. que debemos ascender caminando por lo que recomendamos llevar estrictamente y evitar peso innecesario lo necesario que detallamos a continuación, en el Check List.
Todo tu equipaje debe ir en fundas plásticas impermeabilizado y protegido contra el agua, necesitas una mochila de 30 a 40 litros para transportar tu equipaje.
Para el asenso refugio cumbre requieres una mochila pequeña.
Temperatura de 13 a 0 Grados.
Distancias a considerar: 8 km total que recorremos en los 2 días.

Vestimenta para el Trekking:

1 Parada Completa de Ropa ligera y deportiva para caminata de Montaña.

Botas zapatos de trekking ( 1 solo par), pantalon de trekking solo para el asenso, camiseta preferible manga larga, gorra de sol, casaca impermeable.

Mochila 30 a 40 litros con todo el equipaje del check list.

Botas de Alta Montana.
Medias largas Termincas, 2 pares sobre los tobillos de preferencia térmicas o gruesas. (mantener pies calientes).
Ropa interior deportiva ( material de secado rápido), llevar de recambio para el refugio se suda en el asenso.
Pantalon / licra termica. Capa primera piel, garantizar el calor en el cuerpo. (puede suplirse con un calentador de algodón).
Pantalón impermeable de trekking o pantalón normal de trekking, calentador deportivo ( Material de Nylon, que sea de secado rapido y no acumule humedad, NO USAR JEAN).
Buso o camiseta dry fit, primera capa ( Material Poliester secado rapido, NO PRENDAS DE ALGODON). Buso de recambio vamos a sudar en el ascenso.
Buso termico material polar, segunda capa ligera para caminar.
OBLIGATORIO Casaca y pantalon Impermeable .
OBLIGATORIO 2 Casacas de Abrigo tipo Casaca de Plumón, Polar, 1 de estas será transportada en tu mochila toda tu expedición llévala dentro de dos fundas plásticas.
Gorra de Sol, Gorra de Lana.
2 Guantes de Frio - 1 par impermeables, 1 par extra guantes térmicos puedes llevar unos térmicos o de lana adicionales.
OBLIGATORIO Buff.
OBLIGATORIO GAFAS DE SOL protección uv.
OBLIGATORIO Mochila de Expedición + 40 litros. SI quieres llevar una mochila pequeña camelback es una opción valida pero deberas transportar en la subida al refugio.
OBLIGATORIO, Sleeping.
Mochila pequena de ataque para subir a la cumbre.
Linterna cabeza. con juego de pilas extras

Sábado Almorzamos en restaurante.

Hidratación: minimo 2 litros Liquido, llevar polvo hidratante, sales minerales, suero mineral, electrolitos con carbohidrato.

Sábado, Cena incluido.

Domingo, Desayuno, incluido.

Alimentación: 2 Snacks para mañana y tarde.

Para el asenso se recomienda nutrición deportiva especializada barras, gomitas energéticas, geles y electrolitos y carbohidratos 2 litros.

1 parada completa con zapatos extra para viajar queda en el vehículo guardada.