TU EQUIPAJE RECOMENDADO.

Preparar con anticipación tu equipaje en una expedición a la montaña es clave!

En este reto no requieres cargar equipaje de camping, toda la expedición acamparemos junto al vehículo.

Recomendaciones.

• Recuerda acamparemos 3 noches (Jueves, Viernes y Sabado), necesitas equipo de camping, aislante, sleeping.

• Todo tu equipaje debe ir en fundas plásticas impermeabilizado y protegido contra el agua.

• Para los ascensos a la cumbre requieres una mochila de +25 a 30 litros donde entre dentro todo tu equipo de ataque a cumbre.

• Tener presente que estaremos sobre los 3000 metros de altura, en clima de páramo, húmedo y frio, llegamos a 5000 metros

• Temperatura de 13 a 0 Grados.

• Distancias a considerar: 13km total que recorremos en los 2 días.

Equipaje durante el ascenso.

Como preparar tu equipo y vestimenta previo a una expedición.

Te ensañamos una técnica fácil pero lógica a que no te falte nada necesario:

Inicia desde abajo de pies hacia arriba hasta cabeza, organiza tu vestimenta en capaz desde el interior hacia exterior.

• Botas o Zapatos de trekking Impermeables.

• Pies - Medias Térmicas

Area Inferior: de Tobillos a Cintura.

• Ropa Interior, material de poliéster importante secado rápido, evita prendas de algodón acumular humedad y eso significa mayor frio y descompensación.

• Primera capa o primera “piel”, licra o pantalon termico, Importante debe ser pegado al cuerpo para aislar el calor de cuerpo, material opción: Natural Merino o Sintético Fibras térmicas, de preferencia Polar.

• Segunda capa , pantalón de trekking de sacado rapido.

• Tercera Capa, pantalón impermeable, va en la mochila en caso de lluvia.

• Equipo técnico, Arnes, linea de vida cinta o cordino de 2 metros largo.

  Area Superior: de Cintura a Cabeza.

• Primera capa, Buso dry fit de polyester no prenda de algodon.

• Segunda Capa, Buso de preferencia con capucha termico, material polar de preferencia, capa externar a prueba de viento.

• Plumo o casaca de abrigo, Va en la mochila en funda plastica de emergencia.

• Tercera Capa, Casaca impermeable con capucha.

• Guantes impermeables.

• Gafas deporte.

• Buff 2.

• Gorro de sol y Gorro de lana.

• Equipo Tecnico casco de escalada.

• Mochila de +25 litros donde puedas llevar todo tu equipo en la expedición.

• Manta termica de emergencia.

  Nutricion e Hidratación por montaña.

  Considerar para cada cumbre este parametro

  Duración: de 6 a 8 horas aproximadamente.

• Nivel de dificultad:

  • Intermedio: El ascenso requiere resistencia física nivel medio, en dificultad técnica es nivel medio no requiere escalada vertical pero tienes paso expuestos de roca, el factor clave es estar bien entrenado fisicamente, lograr una aclimatación adecuada para soportar la altitud y las condiciones extremas del clima.

  • Distancia total: 12-14 km desde el parqueadero a la cumbre ida y vuelta.

  • Desnivel Positivo: +1000 m

  • Altura Linazas Norte 5126 msnm. / Ruminahui Sur 4700m.

  Hidratación: Requieres minimo 3 litros con bebida isotónica. y unos dos stiks de Electrolitos en polvo de reserva.

  Combo Nutrición: 3 Geles, 3 Barras, 3 Gomitas.

  Complementar con frutos secos y snaks, cuidar el peso.
  

  Alimentación en los campamentos:
  Viernes: Desayuno y Cena.

  Sabado: Desayuno y Cena ( Opcion comprar en el refugio del cotopaxi)

  Domingo Desayuno. Almuerzo en la vía de regreso.

• Nota los almuerzos sera nutricion y snaks en las montanas.

• Recomendación: Lleva 1 galón de agua personal para el viaje.

Numero de Mudadas.

1 Mudada Completa deportiva comoda con zapatos para el viaje.

1 Mudada Completa Termica para el camping.

2 Mudadas de trekking. Viernes y Sabado.

Check list

• Zapatos de Trekking, preferencia impermeables. / Botas de Caucho hasta el refugio (Opcion valida sino dispones de zapatos de trekking o estas acostumbrado al uso de Botas). Si tus zapatos son impermeables solo usar los de trekking.

• Medias largas sobre los tobillos de preferencia térmicas o gruesas. (mantener pies calientes).

• Ropa interior deportiva ( material de secado rápido), llevar de recambio para el refugio se suda en el asenso.

• Pantalon / licra termica. Capa primera piel, garantizar el calor en el cuerpo. (puede suplirse con un calentador de algodón).

• Pantalón impermeable de trekking o pantalón normal de trekking, calentador deportivo ( Material de Nylon, que sea de secado rapido y no acumule humedad, NO USAR JEAN).

• Buso o camiseta dry fit, primera capa ( Material Poliester secado rapido, NO PRENDAS DE ALGODON). Buso de recambio vamos a sudar en el ascenso.

• Buso termico material polar, segunda capa ligera para caminar.

• OBLIGATORIO Casaca Impermeable .

• OBLIGATORIO 2 Casacas de Abrigo tipo Casaca de Plumón, Polar, 1 de estas será transportada en tu mochila toda tu expedición llévala dentro de dos fundas plásticas.

• Gorra de Sol, Gorra de Lana.

• Guantes de Frio - impermeables, puedes llevar unos térmicos o de lana adicionales.

• OBLIGATORIO Buff.

• OBLIGATORIO GAFAS DE SOL protección uv.

• Obligatorio Casco de escalada (se puede alquilar).

• OBLIGATORIO Mochila de mediana + 25 litros. SI quieres llevar una mochila pequeña camelback es una opción valida pero deberas transportar en la subida al refugio.

• OBLIGATORIO, Sleeping, aislante carpa.

• Linterna. con juego de pilas extras

• bastones de trekking opcional analizar porque estorba en los ascensos técnicos.

• 3 fundas de basura grandes.

Vestimenta para el Viaje.

1 parada completa con zapatos extra para viajar queda en el vehículo guardada.